A apofisite do calcâneo, popularmente conhecida como doença de sever, é uma condição ortopédica que afeta principalmente crianças e adolescentes em fase de crescimento. Caracterizada por dor no calcanhar, essa condição geralmente está associada a períodos de crescimento rápido e atividades físicas intensas, sendo uma das causas mais comuns de dor no calcanhar durante a infância.
Causas da doença de sever
A apofisite do calcâneo ocorre devido à inflamação da placa de crescimento, que é uma área de cartilagem localizada na parte de trás do calcâneo. Durante o crescimento, essa região pode ser submetida a excessivo estresse físico, especialmente em crianças que praticam esportes que envolvem saltos e corridas. Entre as principais causas estão:
- Atividade física intensa: A prática de esportes como futebol, basquete e corrida aumenta o impacto na área do calcanhar.
- Crescimento rápido: Durante os períodos de crescimento acelerado, os músculos e tendões podem ficar mais tensos, aumentando a pressão na área do calcanhar.
- Calçados inadequados: O uso de calçados que não oferecem suporte adequado pode agravar os sintomas.
Sintomas a serem observados
Os principais sintomas da apofisite do calcâneo incluem:
- Dor localizada: Dor intensa na parte de trás do calcanhar, especialmente ao caminhar, correr ou ficar em pé por longos períodos.
- Sensibilidade ao toque: A área afetada pode estar sensível ao toque.
- Inchaço: Em alguns casos, pode ocorrer leve inchaço no calcanhar.
- Dificuldade em atividades: Crianças podem relatar dificuldades ou resistência à prática de atividades físicas habituais.
Diagnóstico
O diagnóstico da doença de sever é geralmente feito por um médico ortopedista, que considera o histórico médico da criança, a descrição dos sintomas e realiza um exame físico da região afetada. Em casos específicos, exames de imagem, como raios-X, podem ser solicitados para descartar outras condições.
Tratamento
Embora a apofisite do calcâneo cause desconforto, a boa notícia é que a maioria dos casos responde positivamente a tratamentos conservadores. As opções de tratamento incluem:
- Repouso: Reduzir ou interromper a atividade física temporariamente para aliviar a pressão no calcanhar.
- Gelo: Aplicar compressas frias na área afetada por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, para reduzir a inflamação.
- Analgésicos: Medicamentos como paracetamol ou ibuprofeno podem ser usados para aliviar a dor.
- Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode prescrever exercícios específicos para fortalecer a musculatura do pé e melhorar a flexibilidade.
- Uso de calçados adequados: Calçados esportivos com bom suporte e amortecimento são recomendados. Em alguns casos, palmilhas ortopédicas podem ser indicadas.
- Exercícios de alongamento: Alongamentos específicos dos músculos da panturrilha e do tendão de Aquiles podem ajudar a aliviar a tensão.
Prevenção
Prevenir a doença de sever envolve algumas práticas simples, mas eficazes:
- Escolher calçados adequados: Opte por tênis que ofereçam suporte e amortecimento adequados.
- Iniciar a atividade física gradualmente: Aumentar a intensidade e a duração dos treinos de forma gradual pode ajudar a evitar sobrecarga.
- Incluir alongamentos: Incentivar os jovens a realizarem alongamentos antes e após as atividades físicas.
- Diversificar atividades: Alternar entre diferentes esportes e atividades físicas pode ajudar a reduzir a pressão em áreas específicas, incluindo o calcanhar.
- Escutar o corpo: Ensinar as crianças a reconhecer os sinais de dor e desconforto e a comunicar esses sentimentos.
A apofisite do calcâneo, ou doença de sever, é uma condição comum, mas tratável. Com atenção aos sinais de desconforto e a busca por orientação médica adequada, as crianças e adolescentes podem superar esse desafio. É essencial promover práticas saudáveis e de prevenção para garantir que os jovens continuem ativos e desfrutem de sua infância e adolescência com saúde e bem-estar.
