A compressão pneumática é uma técnica terapêutica que utiliza pressão de ar para melhorar a circulação sanguínea e linfática. Ela é frequentemente usada na recuperação de atletas, pois pode ajudar a reduzir o edema/inchaço, a dor e a fadiga muscular.
Ela aplica uma pressão uniforme ao corpo, o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e linfático. Isso ajuda a remover os resíduos metabólicos das células musculares, o que pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação. A compressão pneumática também pode ajudar a melhorar a oxigenação dos músculos, o que pode ajudar a melhorar o desempenho.
Pode ser usada em várias partes do corpo, mas é mais comumente usada nas pernas e nos braços. Existem vários dispositivos diferentes que podem ser usados para aplicar a compressão pneumática, incluindo botas, mangas e faixas.
A duração do tratamento de compressão pneumática varia dependendo da necessidade do atleta. No entanto, a maioria dos tratamentos dura entre 15 e 30 minutos.
A compressão pneumática é geralmente segura para os atletas, mas existem algumas pessoas que não devem usar este tratamento. Estas pessoas incluem pessoas com problemas de circulação sanguínea, pessoas com problemas de pele e mulheres grávidas.
É uma forma eficaz de melhorar a recuperação de atletas. Pode ajudar a reduzir o inchaço, a dor e a fadiga muscular, o que pode ajudar os atletas a voltar a treinar mais rapidamente.
Passo a passo para usar a compressão pneumática
- Escolha o dispositivo de compressão pneumática adequado. Existem vários dispositivos diferentes disponíveis, portanto é importante escolher um que seja do tamanho e da forma corretos para a parte do corpo que você deseja tratar.
- Ajuste o dispositivo de compressão pneumática. O dispositivo deve ser ajustado para aplicar uma pressão uniforme ao corpo. A pressão deve ser confortável, mas não muito forte.
- Ligue o dispositivo de compressão pneumática. O dispositivo começará a aplicar pressão ao corpo. A pressão aumentará gradualmente e depois diminuirá gradualmente.
- Deixe o dispositivo de compressão pneumática funcionar por 15 a 30 minutos. Esse é o tempo recomendado para a maioria dos tratamentos.
- Desligue o dispositivo de compressão pneumática. Retire o dispositivo do corpo e lave-o com água fria e sabão.
Benefícios
A compressão pneumática pode oferecer uma variedade de benefícios para a recuperação de atletas, incluindo:
- Reduz o edema/inchaço
- Reduz a dor
- Reduz a fadiga muscular
- Melhora a circulação sanguínea
- Melhora a oxigenação dos músculos
- Acelera a recuperação de lesões
- Aumenta o desempenho esportivo e paradesportivo
Contraindicações
A compressão pneumática não é recomendada para pessoas com:
- Problemas de circulação sanguínea
- Problemas trombolíticos em pacientes com Trombose Venosa Profunda TVP
- Problemas de pele
- Gestantes
A compressão pneumática é uma técnica terapêutica eficaz que pode ajudar a melhorar a recuperação de atletas. Ela é relativamente segura, mas é importante consultar um médico ou fisioterapeuta antes de usar a compressão pneumática, especialmente se você tiver alguma condição médica.
