A dor que limita o movimento
A dor no joelho é uma das queixas ortopédicas mais comuns, atingindo pessoas de todas as idades.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), até 30% das dores musculoesqueléticas relatadas em consultórios médicos envolvem o joelho.
O problema pode surgir após atividades físicas, quedas, excesso de peso ou mesmo por desgaste natural das articulações.
Mas afinal, quando é apenas desconforto passageiro e quando é hora de procurar um ortopedista?
Principais causas de dor no joelho
1. Lesões esportivas
- Ruptura de ligamentos (como o LCA) e lesões de menisco são comuns em esportes de impacto.
- Sintomas: dor súbita, inchaço e dificuldade de dobrar ou apoiar o joelho.
2. Condromalácia patelar
- Desgaste da cartilagem atrás da patela (rótula).
- Causa dor ao subir escadas, agachar ou permanecer muito tempo sentado.
3. Artrose
- Degeneração da cartilagem articular, mais comum após os 50 anos.
- Provoca dor ao caminhar, rigidez e, em casos avançados, deformidade.
4. Tendinite e bursite
- Inflamações nos tendões e bursas.
- Relacionadas a movimentos repetitivos ou sobrecarga.
5. Síndrome femoropatelar
- Dor anterior no joelho, comum em corredores e mulheres jovens.
- Pode estar ligada ao desalinhamento da patela.
Quando procurar um ortopedista
A dor persistente pode indicar uma lesão estrutural.
Procure um ortopedista se houver:
- Dor contínua por mais de 7 a 10 dias.
- Inchaço ou vermelhidão na articulação.
- Travamento, estalos ou instabilidade.
- Dificuldade para dobrar ou apoiar o peso do corpo.
A avaliação médica é essencial para prevenir danos e indicar o tratamento correto.
Tratamento da dor no joelho
O tratamento depende da causa, mas costuma incluir:
- Fisioterapia e fortalecimento muscular.
- Uso de medicamentos anti-inflamatórios, sob orientação médica.
- Perda de peso, reduzindo a carga sobre a articulação.
- Infiltrações ou terapias regenerativas, em casos específicos.
- Cirurgia artroscópica ou prótese, apenas em casos avançados.
Checklist interativo: cuide bem dos seus joelhos
🧭 Salve esta lista e use como guia prático de prevenção:
- ✅ Mantenha o peso corporal equilibrado.
- ✅ Faça exercícios de fortalecimento das pernas regularly.
- ✅ Aumente a carga de treino de forma gradual (máx. 10% por semana).
- ✅ Use calçados adequados para o tipo de pisada e atividade.
- ✅ Realize alongamentos antes e depois do exercício.
- ✅ Evite impactos excessivos e superfícies irregulares.
- ✅ Procure um ortopedista se a dor persistir ou limitar o movimento.
FAQs sobre dor no joelho
1. Posso continuar me exercitando com dor no joelho?
Depende. Dores leves podem permitir exercícios de baixo impacto (como bicicleta e hidroginástica). Dores intensas exigem pausa e avaliação médica.
2. O que mais causa dor no joelho além de lesão?
Sobrecarga, fraqueza muscular, desalinhamento ou problemas de postura são causas frequentes.
3. A cirurgia é sempre necessária?
Não. A maioria dos casos melhora com reabilitação, fisioterapia e fortalecimento muscular.
A dor no joelho é um sinal de que algo está fora do equilíbrio.
O diagnóstico precoce e os cuidados preventivos são as melhores estratégias para preservar a mobilidade e a qualidade de vida.
Ao menor sinal de desconforto persistente, procure um ortopedista — o profissional especializado em cuidar das suas articulações.
