Se você sente dores ao caminhar, torce o tornozelo com frequência ou convive com desconforto nos pés, é hora de prestar atenção: esses sinais não devem ser ignorados. Especialistas alertam que sintomas como esses podem indicar problemas ortopédicos que, se não tratados, podem evoluir para complicações graves.
Principais condições relacionadas à dor nos pés e tornozelos
De acordo com ortopedistas, as queixas mais comuns incluem:
● Fascite plantar: inflamação na faixa de tecido que conecta o calcanhar aos dedos.
● Entorse de tornozelo: que podem estar associadas a lesão nos ligamentos.
● Tendinite do calcâneo (Aquiles): inflamação no tendão que liga a panturrilha ao calcanhar.
● Joanetes (hálux valgo): deformidade que desvia o dedão para os outros dedos.
● Artrose no tornozelo: desgaste da cartilagem articular.
● Esporão do calcâneo: formação óssea anormal no calcanhar, associada a inflamação.
Fatores de risco: por que algumas pessoas sofrem mais?
Além das condições listadas, anatomia e hábitos corporais desempenham papel crucial:
- Desvios de eixo: um tornozelo em posição anormal (como “varo” – inclinado para dentro) pode sobrecarregar estruturas e aumentar o risco de lesões.
- Déficit de propriocepção: dificuldade de percepção do corpo no espaço, levando a quedas e torções recorrentes.
- Hiperfrouxidão ligamentar: ligamentos excessivamente flexíveis, que favorecem entorses (embora reduzam risco de fraturas).
- Lesões prévias não tratadas: uma entorse mal recuperada pode deixar o tornozelo instável, exigindo até cirurgia reparadora.
Prevenção: como evitar complicações
● Pratique exercícios de fortalecimento e equilíbrio.
● Use calçados adequados: evite saltos altos ou solas desgastadas.
● Não ignore dores persistentes: sintomas leves podem indicar problemas em estágio inicial.
Conviver com dor não é normal. Muitas condições podem ser tratadas com sucesso se diagnosticadas cedo. Procure um ortopedista ou fisioterapeuta ao notar desconforto recorrente. Cuide dos seus pés – eles são a base do seu corpo!
