A capsulite adesiva, também conhecida como ombro congelado, é uma condição caracterizada pela dor e rigidez no ombro, limitando significativamente a amplitude de movimento. Essa patologia afeta principalmente pessoas entre 40 e 60 anos, e pode ter diversas causas, como diabetes, doenças autoimunes ou traumas no ombro.
Sintomas
A capsulite adesiva se desenvolve em três fases distintas:
Fase de congelamento
- Dor intensa no ombro, que pode piorar à noite;
- Rigidez matinal, dificultando movimentos simples;
- Diminuição da amplitude de movimento do ombro.
- A dor começa a diminuir gradualmente;
- A rigidez persiste, limitando os movimentos do ombro.
Fase de descongelamento
- A amplitude de movimento do ombro aumenta gradativamente;
- A dor e a rigidez desaparecem gradualmente.
Tratamento fisioterapêutico
A fisioterapia é fundamental no tratamento da capsulite adesiva, ajudando a reduzir a dor e a rigidez, e restaurar a amplitude de movimento do ombro. As técnicas fisioterapêuticas utilizadas incluem:
- Crioterapia: Aplicação de gelo para reduzir a dor e a inflamação.
- Eletroterapia: Estimulação elétrica dos músculos para fortalecer e melhorar a função muscular.
- Terapia manual: Técnicas de mobilização articular e alongamentos para aumentar a amplitude de movimento do ombro.
- Exercícios terapêuticos: Fortalecimento muscular e propriocepção para prevenir reincidências.
Exemplos de exercícios
- Pêndulo: Com o braço relaxado, deixe o antebraço balançar para frente e para trás.
- Rotações: Movimente o braço em círculos, para frente e para trás.
- Elevação: Levante o braço lateralmente até a altura do ombro.
- Extensão: Estique o braço completamente para frente.
- Flexão: Leve o braço para trás da cabeça.
É importante ressaltar que os exercícios devem ser realizados com orientação e acompanhamento de um fisioterapeuta para evitar lesões e garantir a recuperação adequada.
Outras opções de tratamento
- Medicamentos: Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser prescritos para aliviar a dor e a inflamação.
- Injeções: Injeções de corticosteroides ou ácido hialurônico podem ser utilizadas em casos mais graves.
- Cirurgia: Em casos raros, quando outras opções de tratamento falham, a cirurgia pode ser necessária para liberar a cápsula articular.
Prevenção
- Manter uma boa postura;
- Fortalecer os músculos do ombro;
- Evitar movimentos repetitivos;
- Fazer alongamentos regularmente.
A capsulite adesiva é uma condição que pode ser bastante incômoda e limitar as atividades diárias. No entanto, com o tratamento fisioterapêutico adequado, a maioria dos pacientes recupera a amplitude de movimento e a função do ombro.
Lembre-se:
- Consulte um médico para obter um diagnóstico preciso.
- A fisioterapia é fundamental para a recuperação da capsulite adesiva.
- Siga as orientações do fisioterapeuta para realizar os exercícios corretamente.
- A recuperação da capsulite adesiva pode levar vários meses.
Com o tratamento adequado, você poderá superar a capsulite adesiva e voltar a realizar suas atividades rotineiras com qualidade de vida.
