A recuperação de fraturas é um processo delicado que exige disciplina e cuidados específicos. No entanto, muitos pacientes cometem erros que podem prolongar a cicatrização ou até mesmo causar complicações. Neste artigo, listamos os cinco equívocos mais frequentes e como evitá-los para garantir uma reabilitação eficiente.
1. Ignorar a imobilização e retomar atividades precocemente
Retirar o gesso ou imobilizador antes do prazo indicado desalinha os ossos, atrasa a formação do calo ósseo e eleva o risco de pseudartrose. Respeite o tempo de repouso prescrito pelo médico.
2. Negligenciar a fisioterapia pós-imobilização
Abandonar sessões de fisioterapia causa rigidez e atrofia muscular. Exercícios personalizados restauram força e mobilidade, acelerando a recuperação de fraturas.
3. Não ajustar a alimentação
Dietas pobres em cálcio, vitamina D e proteínas comprometem a regeneração óssea. Priorize laticínios, peixes e vegetais verde-escuros para fortalecer os ossos.
4. Subestimar o controle da dor e inchaço
Dor persistente ou edema podem indicar infecções. Aplique gelo nas primeiras 48 horas e eleve o membro lesionado para reduzir inflamações.
5. Retomar esportes sem liberação médica
Atividades de alto impacto sobrecarregam o osso em regeneração, aumentando o risco de novas fraturas. Siga orientações para um retorno gradual.
Evitar esses erros acelera a recuperação de fraturas e previne complicações. Combine repouso, nutrição adequada e acompanhamento profissional para resultados eficazes.
