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As principais causas de bursites e como preveni-las

Descubra as principais causas e defenda-se com as melhores estratégias de prevenção.

Imagem: Freepik Crédito:

A bursite é uma inflamação da bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido que fica entre os ossos, tendões e músculos. A bursa ajuda a amortecer as articulações e reduzir o atrito entre os tecidos.

Causas

As bursites podem ser causadas por uma variedade de fatores, incluindo:

  • Lesão: A bursa pode ser danificada por uma lesão, como uma queda, um golpe ou um movimento repetitivo.
  • Infecção: A bursa pode ser infectada por bactérias ou fungos.
  • Doenças crônicas: Algumas doenças crônicas, como artrite reumatoide e diabetes, podem aumentar o risco de bursite.
  • Uso excessivo: A bursa pode ser inflamada por uso excessivo, como em atletas ou pessoas que praticam atividades físicas intensas.

Sintomas

Os sintomas da bursite incluem:

  • Dor: A dor é o sintoma mais comum da bursite. A dor pode ser constante ou piorar com o movimento.
  • Inchaço: A área afetada pode ficar inchada e vermelha.
  • Dificuldade para mover a articulação: A bursa inflamada pode dificultar o movimento da articulação.
  • Calor: A área afetada pode ficar quente.

Tratamento

O tratamento da bursite depende da causa e da gravidade da inflamação. O tratamento pode incluir:

  • Repouso: O repouso da articulação afetada é essencial para permitir que a inflamação diminua.
  • Gelo: O gelo pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
  • Compressão: A compressão pode ajudar a reduzir o inchaço.
  • Elevação: A elevação da articulação afetada pode ajudar a reduzir o inchaço.
  • Medicamentos: Os medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Em casos graves, podem ser necessários corticosteroides ou antibióticos.
  • Fisioterapia: A fisioterapia pode ajudar a restaurar o movimento e a força da articulação afetada.

Em alguns casos, a bursite pode exigir cirurgia para drenar o líquido e remover o tecido danificado.

Como prevenir a bursite

A melhor maneira de prevenir a bursite é evitar lesões e atividades que possam sobrecarregar as articulações. Aqui estão algumas dicas para prevenir a bursite:

  • Mantenha um peso saudável: O excesso de peso ou obesidade pode aumentar o risco de lesões nas articulações.
  • Fortaleça os músculos: Os músculos fortes ajudam a apoiar as articulações e reduzir o risco de lesões.
  • Aqueça antes de praticar atividades físicas: O aquecimento ajuda a preparar as articulações para o exercício e reduzir o risco de lesões.
  • Use sapatos adequados: Sapatos confortáveis e que ofereçam suporte adequado podem ajudar a proteger as articulações de lesões.
  • Evite movimentos repetitivos: Os movimentos repetitivos podem sobrecarregar as articulações e aumentar o risco de lesões.
  • Descanse quando necessário: Se você sentir dor nas articulações, descanse e aplique gelo.

Ao seguir essas dicas, você pode ajudar a proteger suas articulações de lesões e prevenir a bursite.

Consulte seu médico!

O Portal da Ortopedia recomenda consultar um profissional especializado em caso de dúvidas sobre qualquer informação de nosso site.

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Bursites

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