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Dor na cervical: quais são as principais causas e como tratar

Descubra quais as principais causas para dores cervicais e como preveni-las.

Imagem: Freepik Crédito:

As dores na região cervical são uma queixa comum nos dias de hoje, afetando cada vez mais pessoas de diferentes faixas etárias. Com o aumento do uso de dispositivos eletrônicos, como smartphones e computadores, torna-se imprescindível discutir as principais causas por trás dessas dores e entender como tratá-las adequadamente.

Principais causas

  • Má postura: a má postura é uma das principais causas de dores na cervical. Quando estamos com a postura inadequada, os músculos e ligamentos do pescoço são forçados a trabalharem mais, o que pode causar dor e rigidez.
  • Estresse: o estresse pode causar tensão muscular em todo o corpo, incluindo o pescoço. Essa tensão pode levar a dor e rigidez.
  • Lesões: lesões no pescoço, como torções ou entorses, podem causar dor e rigidez.
  • Doenças: algumas doenças, como artrite, hérnia de disco e espondiloartrose, podem causar dores na cervical.

Sintomas

  • Dor no pescoço, que pode ser aguda ou crônica
  • Rigidez no pescoço
  • Dificuldade para mover o pescoço
  • Tonturas
  • Zumbidos

Tratamento

O tratamento para dores na cervical depende da causa da dor. Em casos leves, o tratamento pode ser feito com medidas conservadoras, como:

  • Repouso: evite atividades que piorem a dor.
  • Aplicação de gelo: aplique gelo na região afetada por 20 minutos, várias vezes ao dia.
  • Compressas de compressão: use uma bandagem elástica para comprimir a região afetada.
  • Remédios anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): podem ser usados para aliviar a dor e a inflamação.

Em casos mais graves, o tratamento pode incluir:

  • Fisioterapia: a fisioterapia pode ajudar a fortalecer os músculos do pescoço e a melhorar a flexibilidade.
  • Injeções de corticosteroides: as injeções de corticosteroides podem ser usadas para reduzir a inflamação.
  • Cirurgia: a cirurgia pode ser necessária em casos em que as medidas conservadoras não forem eficazes.

Prevenção

Para prevenir dores na cervical, é importante:

  • Manter uma boa postura: evite inclinar o pescoço para frente ou para trás por longos períodos de tempo.
  • Fazer alongamentos regularmente: os alongamentos ajudam a manter a flexibilidade dos músculos do pescoço.
  • Evitar o estresse: o estresse pode causar tensão muscular, o que pode levar a dor.

O uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como celulares e computadores, é uma das principais causas de dores na cervical. Isso ocorre porque essas atividades exigem que o pescoço fique inclinado para frente por longos períodos de tempo.

Para evitar dores na cervical causadas pelo uso de dispositivos eletrônicos, é importante fazer pausas regulares para descansar o pescoço. Além disso, é importante usar um dispositivo que ofereça suporte ao pescoço.

As dores na cervical são um problema comum que pode afetar a qualidade de vida. É importante identificar a causa da dor para que o tratamento seja eficaz.

Consulte seu médico!

O Portal da Ortopedia recomenda consultar um profissional especializado em caso de dúvidas sobre qualquer informação de nosso site.

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Lesões

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