A hérnia de disco é uma condição na qual o disco intervertebral, que é uma estrutura cartilaginosa que atua como um amortecedor entre as vértebras, se rompe e parte do material interno se projeta para fora. Isso pode causar dor, inflamação e dormência nas costas, nádegas ou pernas.
O que é RPG?
Reeducação Postural Global (RPG) é uma técnica de fisioterapia que visa corrigir as alterações posturais e melhorar a flexibilidade e a força muscular.
É baseada na ideia de que a postura é um fator importante na saúde e no bem-estar. Uma boa postura ajuda a distribuir uniformemente o peso do corpo, o que reduz a tensão nos músculos e nas articulações.
A RPG é realizada por um fisioterapeuta, que avalia a postura do paciente e desenvolve um programa de exercícios personalizado. Os exercícios geralmente incluem alongamentos, fortalecimento muscular e conscientização postural.
É um tratamento eficaz para uma variedade de condições, incluindo:
- Dor nas costas
- Dor no pescoço
- Dor no ombro
- Dor no joelho
- Dor no quadril
- Dor no pé
- Escoliose
- Cifose
- Hérnia de disco
Também pode ser usada para prevenir lesões e melhorar o desempenho atlético.
Como funciona a RPG?
A RPG funciona corrigindo as alterações posturais que podem estar causando dor ou desconforto. Os exercícios de alongamento ajudam a melhorar a flexibilidade dos músculos e articulações, enquanto os exercícios de fortalecimento muscular ajudam a fortalecer os músculos que sustentam a coluna vertebral. A conscientização postural ajuda o paciente a ficar ciente de sua postura e a corrigi-la quando necessário.
Quais são os benefícios?
Os benefícios da RPG incluem:
- Alívio da dor
- Melhora da flexibilidade
- Fortalecimento muscular
- Melhora da postura
- Redução do risco de lesões
Quem pode fazer RPG?
A RPG pode ser feita por pessoas de todas as idades e condições físicas. No entanto, é importante consultar um fisioterapeuta antes de iniciar o tratamento.
Quanto tempo dura o tratamento?
O tempo de tratamento da RPG varia de acordo com a condição do paciente. Em geral, o tratamento dura de 3 a 6 meses.
RPG é um tratamento muito eficaz para a hérnia de disco, pode ajudar a aliviar a dor, melhorar a flexibilidade e fortalecer os músculos ao redor da coluna vertebral.