Ganho de massa e força muscular se consolida como fator determinante para independência funcional e prevenção de eventos adversos na população idosa.
Entenda por que o movimento é essencial para fortalecer os ossos, prevenir osteoporose e reduzir o risco de fraturas ao longo da vida.
Entenda por que a ortopedia em 2026 foca na preservação da massa muscular como marcador metabólico e os riscos da perda de músculo em usuários de medicamentos para emagrecimento.
O público idoso desponta como uma das principais tendências do mercado fitness para 2026, segundo o ACSM. Impulsionado pelo envelhecimento populacional e pela busca por autonomia e qualidade de vida, o envelhecimento ativo redefine estratégias de academias e profissionais de saúde.
