A terapia manual é um tipo de tratamento que usa as mãos para manipular o tecido conjuntivo e os músculos. É uma forma eficaz de tratar uma variedade de condições musculoesqueléticas, incluindo dor nas costas, dores no pescoço, tendinite e artrite.
A terapia manual pode ser usada para:
- Reduzir a dor;
- Melhorar a amplitude de movimento;
- Aumentar a força muscular;
- Melhorar a postura;
- Prevenir lesões.
A terapia manual é geralmente segura e eficaz, mas é importante consultar um profissional qualificado para garantir que o tratamento seja adequado para você.
Como a terapia manual funciona
A terapia manual funciona manipulando os tecidos moles do corpo, como músculos, tendões e ligamentos. Essas manipulações podem ajudar a reduzir a dor, melhorar a amplitude de movimento e aumentar a força muscular.
A terapia manual também pode ajudar a melhorar a postura e prevenir lesões. Ao corrigir os desequilíbrios musculares e articulares, a terapia manual pode ajudar a melhorar a forma como você se move e a reduzir o risco de lesões.
O que esperar da terapia manual
A terapia manual geralmente é realizada em uma clínica ou consultório. A sessão de terapia manual geralmente dura cerca de 30 minutos.
Durante a sessão, o terapeuta manual avaliará sua condição e desenvolverá um plano de tratamento. O plano de tratamento pode incluir uma variedade de técnicas, como:
- Mobilizações articulares;
- Alongamentos;
- Massagem;
- Exercícios.
Você pode sentir algum desconforto durante a terapia manual, mas o desconforto geralmente é temporário.
Os benefícios da terapia manual
A terapia manual pode oferecer uma variedade de benefícios para pessoas com condições musculoesqueléticas, incluindo:
- Redução da dor;
- Melhora da amplitude de movimento;
- Aumento da força muscular;
- Melhora da postura;
- Prevenção de lesões.
A terapia manual também pode ajudar a melhorar a qualidade de vida, aumentando a energia, a flexibilidade e a mobilidade. Se você está considerando a terapia manual, é importante consultar um profissional qualificado para garantir que o tratamento seja adequado para você.
