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Tudo o que você precisa saber sobre tendinites

Descubra tudo sobre tendinite, uma condição dolorosa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

Tudo que você precisa saber sobre tendinites.

As tendinites são uma inflamação dos tendões, tecidos fibrosos que conectam os músculos aos ossos. Elas podem afetar qualquer parte do corpo, mas as áreas mais comuns são o ombro, cotovelo, punho, quadril, joelho e tornozelo.

Existem vários tipos de tendinites, dependendo da localização e da causa subjacente. A tendinite do manguito rotador, por exemplo, é uma inflamação nos tendões do ombro que pode ser causada por lesões repetitivas ou envelhecimento natural. Já a tendinite patelar, também conhecida como “joelho de saltador”, é uma inflamação no tendão que liga a patela ao osso da perna.

Sintomas

Os sintomas da tendinite incluem dor na área afetada, inchaço, vermelhidão e rigidez. Às vezes, pode haver uma sensação de estalo ou crepitação quando o tendão é movido. A dor geralmente piora com a atividade física e melhora com o repouso.

Tratamento

O tratamento da tendinite depende da gravidade e da causa subjacente. Em casos leves, o descanso, o gelo e o uso de anti-inflamatórios podem ser suficientes para aliviar a dor e a inflamação. Em casos mais graves, pode ser necessária fisioterapia, injeções de cortisona ou até cirurgia.

Prevenção

A melhor maneira de prevenir a tendinite é evitar lesões repetitivas e praticar exercícios de fortalecimento muscular. É importante aquecer e alongar antes de qualquer atividade física e usar equipamentos adequados, como sapatos ou tênis que ofereçam suporte adequado.

Últimas notícias

De acordo com um estudo recente publicado na revista American Academy of Orthopaedic Surgeons, a tendinite é mais comum em pessoas que trabalham em empregos que exigem movimentos repetitivos, como digitadores e operários de fábrica. O estudo também revelou que mulheres têm maior probabilidade de desenvolver tendinite do que os homens.

Além disso, pesquisadores da Universidade de Columbia descobriram que o uso excessivo de smartphones pode aumentar o risco de tendinite no polegar e nos dedos. O estudo sugere que as pessoas devem limitar seu tempo de tela e fazer pausas frequentes para descansar as mãos e os dedos.

A tendinite é uma condição dolorosa e debilitante que pode afetar qualquer pessoa. É importante reconhecer os sintomas e procurar tratamento precoce para evitar complicações. Com a prevenção adequada e o tratamento adequado, é possível reduzir o risco de desenvolver tendinite e melhorar a qualidade de vida.

Consulte seu médico!

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Tendinites

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