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Tudo o que você precisa saber sobre lesões ligamentares

Tudo o que você precisa saber sobre lesões ligamentares: descubra como prevenir, tratar e se recuperar dessas lesões.

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As lesões ligamentares podem ocorrer em qualquer parte do corpo onde existam articulações e são comuns entre atletas e praticantes de atividades físicas. Essas lesões podem ser extremamente dolorosas e limitantes, mas com o tratamento adequado e a prevenção, é possível reduzir significativamente o risco de lesões. Neste guia completo, vamos apresentar todas as informações que você precisa saber sobre lesões ligamentares.

O que são lesões ligamentares?

Os ligamentos são tecidos fibrosos que conectam os ossos e ajudam a manter as articulações estáveis. Uma lesão ligamentar ocorre quando um ou mais ligamentos são esticados ou rompidos, geralmente como resultado de um trauma, como uma torção ou uma queda. Os ligamentos mais comumente lesionados são os do joelho, tornozelo e pulso.

Exemplos

  • Lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) no joelho: essa é uma das lesões ligamentares mais comuns e ocorre quando o LCA é esticado ou rompido, geralmente durante um movimento brusco ou uma mudança de direção.
  • Lesão do ligamento colateral medial (LCM) no joelho: essa lesão ocorre quando o LCM é esticado ou rompido, geralmente como resultado de uma pancada na lateral do joelho.
  • Lesão do ligamento do tornozelo: essas lesões ocorrem quando os ligamentos externos ou internos do tornozelo são esticados ou rompidos, geralmente como resultado de uma torção ou entorse.

Sintomas

Os sintomas de uma lesão ligamentar incluem dor, inchaço, hematomas e dificuldade em mover a articulação afetada. Em casos graves, o indivíduo pode sentir instabilidade na articulação e dificuldade em suportar peso sobre ela.

Diagnóstico

O diagnóstico de uma lesão ligamentar é feito por um médico especialista em lesões ortopédicas. O médico pode usar exames físicos e de imagem, como radiografias, ressonância magnética e ultrassonografia, para avaliar a gravidade da lesão.

Tratamento

O tratamento de uma lesão ligamentar depende da gravidade da lesão. Em casos leves, repouso, compressas frias e elevação da articulação afetada podem ser suficientes para aliviar os sintomas. Em casos mais graves, o médico pode recomendar o uso de imobilizadores ou órteses, fisioterapia e, em alguns casos, cirurgia.

Prevenção

A prevenção de lesões ligamentares envolve a adoção de hábitos saudáveis e medidas preventivas adequadas, como o uso de equipamentos de proteção, o aquecimento adequado antes do exercício, o fortalecimento muscular e a manutenção de uma postura correta durante as atividades físicas.

Dicas

  • Use equipamentos de proteção adequados para o esporte ou atividade que você pratica;
  • Faça um aquecimento adequado antes do exercício;
  • Mantenha uma postura correta durante o exercício;
  • Aumente gradualmente a intensidade do exercício;
  • Faça alongamentos após o exercício;
  • Fortaleça os músculos que suportam as articulações;
  • Descanse e trate qualquer dor ou desconforto imediatamente.

Recursos adicionais

  • Consulte um médico especialista em lesões ortopédicas para obter orientação específica sobre a prevenção e tratamento de lesões ligamentares;
  • Procure um fisioterapeuta para aprender exercícios específicos de fortalecimento muscular e reabilitação após uma lesão ligamentar;
  • Considere usar órteses ou imobilizadores para ajudar a prevenir lesões ligamentares durante a prática esportiva ou atividades físicas intensas.

Consulte seu médico!

O Portal da Ortopedia recomenda consultar um profissional especializado em caso de dúvidas sobre qualquer informação de nosso site.

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