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Carregar bolsas pesadas não precisa ser uma sentença de dor para os ombros e a coluna. Aprenda a prevenir.
Acontece nos dias 21 e 22 de março de 2025, o Simpósio de OrtoBiológicos organizado pelo INTO.
Entenda como cuidar da saúde da sua coluna diariamente, prevenindo problemas futuros.
Combater a obesidade é uma estratégia essencial para preservar a saúde musculoesquelética e articular.
Roteiro de posturas adaptadas para fortalecer articulações e melhorar flexibilidade, com orientações para iniciantes.
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