As torções de tornozelo são extremamente comuns, afetando milhões de pessoas a cada ano. Em muitos casos, essas entorses podem resultar em lesões nos tendões fibulares, que são três tendões localizados na parte lateral do tornozelo. As lesões do tendão fibular podem ser dolorosas e debilitantes, exigindo tratamento adequado para uma recuperação completa.
Anatomia do tendão fibular
O tendão fibular é um dos principais tendões que ajudam a sustentar o tornozelo e é essencial para a estabilidade e mobilidade adequada do pé. Ele é responsável por auxiliar na inversão e eversão do pé, bem como na flexão plantar.
Causas
As lesões do tendão fibular geralmente ocorrem devido a uma torção aguda do tornozelo, resultando em estiramento excessivo ou ruptura parcial do tendão. Esse tipo de lesão é comum em atividades esportivas ou em situações do dia a dia que levam a um movimento brusco do tornozelo.
Tipos de lesões do tendão fibular
Tendinite: Inflamação do tendão, geralmente causada por uso excessivo.
Tenosinovite: Inflamação da bainha que envolve o tendão.
Ruptura: Rasgo parcial ou completo do tendão.
Sintomas
- Dor na parte lateral do tornozelo, principalmente durante a atividade física.
- Inchaço e vermelhidão.
- Dificuldade para mover o tornozelo.
- Fraqueza muscular.
- Sensação de estalo ou rangido no tornozelo.
Diagnóstico
O diagnóstico de lesão do tendão fibular geralmente é feito por um médico através de:
- Exame físico: O médico examinará o tornozelo para verificar se há dor, inchaço e limitação de movimento.
- Raio-X: Pode ser necessário para descartar fraturas.
- Ressonância magnética: Pode fornecer imagens detalhadas do tendão e confirmar o diagnóstico.
Tratamento
O tratamento da lesão do tendão fibular depende da gravidade da lesão.
Opções de tratamento conservador:
- Repouso: Evite atividades que causem dor.
- Gelo: Aplique gelo no tornozelo por 20 minutos, 3 a 4 vezes ao dia.
- Compressão: Utilize uma bandagem elástica para reduzir o inchaço.
- Elevação: Mantenha o tornozelo elevado acima do nível do coração.
- Medicamentos: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
- Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios para fortalecer os músculos do tornozelo e melhorar a flexibilidade.
Opções de tratamento cirúrgico:
- Cirurgia de reparo do tendão: Pode ser necessária para reparar um tendão rompido.
- Artroscopia: Um procedimento minimamente invasivo que pode ser usado para remover fragmentos ósseos ou tecido cicatricial que estejam irritando o tendão.
Prevenção
- Fortalecimento dos músculos do tornozelo: Exercícios de fortalecimento podem ajudar a reduzir o risco de entorses.
- Aquecimento antes da atividade física: Prepare seus músculos para a atividade com alongamentos e exercícios leves.
- Usar calçados adequados: Escolha calçados que forneçam suporte e amortecimento adequados.
- Evitar atividades em superfícies irregulares: Tenha cuidado ao caminhar ou correr em terrenos irregulares.
Tempo de recuperação
O tempo de recuperação para uma lesão do tendão fibular varia dependendo da gravidade da lesão. As lesões leves podem se recuperar em algumas semanas, enquanto as lesões mais graves podem levar meses.
É importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
